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零食种类的选择，可挑选有营养的季节性蔬菜、水果，还有牛奶、蛋、豆浆、花生等做成的零食。巧克力和糖果也不是说绝dui不能吃，要看情况，要控制，不能敞开由着孩子吃。果冻不仅没营养，还会妨碍某些营养素的吸收;薯片营养低，容易导致肥胖;爆米花含有比较多的铅;棒棒糖含有大量糖和香精;果脯多半含有防腐剂;快餐面脂肪含量很高;泡泡糖、口香糖的营养价值几乎为零;膨化小食品含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂……这些零食***好少吃或不吃。

我们***的胃肠道约有500 种、100 万亿微生物， 大概是人类体内细胞总数的10 多倍。肠道中生活着几百种、数以十万亿计的***，包括有益菌、***菌和中性菌三大类，双歧gan菌是维护肠道菌群平衡的一个极其重要的因素，也是判断肠道环境是否正常，衡量***健康状况的一个可靠依据。

这种被称为双歧因子的碳水化合物就叫益生元，益生元通过选择性的刺激一种或少数几种菌落中的***的生长与活性从而对寄主产生有益的影响。

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宝宝1岁前身体脂肪细胞的生长增殖处于***活跃的阶段，如果积累了过多的脂肪细胞，其不利影响可能会持续终身，增加肥胖、血管***的概率。